By - बच्चे के साथ यात्रा करना: माता-पिता के लिए दिशा-निर्देश।
सूचनाजी न्यूज, भिलाई। गर्मी का मौसम और स्कूलों में छुट्टी होते ही हर कोई सैर-सपाटा पर निकलने की तैयारियों में जुट जाता है। ऐसे में बच्चों की सेहत का ख्याल रखना खास हो जाता है। छोटी-छोटी चूक, बड़ी मुसीबत का सबब बन सकते हैं। इसलिए आप बच्चों को लेकर किस तरह की सावधानी बरतें, इसकी जानकारी इस स्टोरी में पढ़ने जा रहे हैं।
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भिलाई स्टील प्लांट के Jawaharlal Nehru Hospital and Research Centre, Sector 9 के Department of Neonatology & Pediatrics की Senior Consultant डाक्टर माला चौधरी की जुबानी हर सवालों का जवाब पढ़िए।
बच्चों की रूटीन में इसको करें शामिल
-बच्चों के लिए एक परिचित भोजन दिनचर्या बनाए रखने का प्रयास करें।
-बार-बार साबुन और पानी से हाथ धोएं या सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
-भोजन गरम, ताजा पका हुआ होना चाहिए और यह सावधानी बरतनी चाहिए कि दोबारा गरम किया हुआ भोजन न खाएं।
-बुफ़े में कच्चा खाना, काटकर रखे सलाद या फल खाने से बचना चाहिए।
प्रश्न: दस्त, उल्टी और बुखार से निपटने के लिए हमें अपनी किट में कौन सी आपातकालीन दवाएं और सामान रखना चाहिए?
उत्तर: हमें ड्रॉप्स और सिरप के रूप में 125 मिलीग्राम/5 एमएल और 250 मिलीग्राम/5 एमएल के साथ-साथ बड़े बच्चों के लिए पैरासिटामोल की 500 मिलीग्राम की गोलियां अपने साथ रखनी चाहिए।
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बड़े बच्चों के लिए इबुप्रोफेन सस्पेंशन और टैबलेट भी ले जाने की सलाह दी जाती है।
मतली और उल्टी के लिए डोम्पेरिडोन/ओनडेनसेट्रॉन सिरप और गोलियां-काम करने की स्थिति में एक डिजिटल थर्मामीटर, एक खुजली लोशन, एंटीसेप्टिक लोशन और सनस्क्रीन लोशन, कीट विकर्षक और बैंडएड्स, ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशंस (ओआरएस) पाउडर और पाउच ले जाना आवश्यक है।
जब तक आपका बच्चा पहले से ही एंटीबायोटिक्स न ले रहा हो, तब तक एंटीबायोटिक्स न रखना ही सबसे अच्छा है। डायरिया रोधी दवाओं से बचना ही बेहतर है।
आप भोजन के सेवन को नियंत्रित करके, उचित आहार, ओआरएस और जिंक की खुराक के साथ पुनर्जलीकरण करके दस्त की देखभाल कर सकते हैं।
प्रश्न: हम बच्चों के साथ यात्रा को सुरक्षित कैसे बना सकते हैं और साथ ही उनके लिए मनोरंजन का माहौल कैसे बना सकते हैं?
उत्तर: आपके बच्चे का टीकाकरण कार्यक्रम Updates होना चाहिए, कोई भी छूटा हुआ टीका यात्रा से कम से कम 72 घंटे पहले लगवाना चाहिए।
टिकट और होटल, निजी और सार्वजनिक परिवहन, दर्शनीय स्थलों की यात्रा, निजी के अलावा हर संभव चीज़ पहले से बुक करने का प्रयास करें।
गाइड, संग्रहालयों, थीम पार्क और अन्य क्षेत्रों के लिए टिकट, बच्चों को यात्रा के बारे में बताएं।
प्रश्न: मैं एक नई मां हूं, और पहली बार अपने बच्चे के साथ यात्रा कर रही हूं, आपकी क्या सलाह है?
उत्तर: आपको कम से कम 6 महीने की उम्र तक अपने बच्चे को केवल स्तनपान कराना चाहिए। बोतल से दूध पिलाने से बचें, इससे संक्रमण हो सकता है।
गर्दन तकिये और नर्सिंग तकिये का उपयोग सहायक होता है। यदि आपका बच्चा रोता है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चिंता न करें। आप आवश्यकतानुसार बच्चे को दूध पिलाने या पेरासिटामोल ड्रॉप्स या एंटीकॉलिक दवा देने का प्रयास कर सकते हैं।
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प्रश्न: अंतरराष्ट्रीय यात्रा के दौरान मोशन सिकनेस, हवा के दबाव में बदलाव और जेट लैग के संबंध में आप मेरे बच्चों को क्या सलाह देंगे?
उत्तर: आपके बच्चे को यात्रा के दौरान खाली पेट रहने से बचना चाहिए। खिड़की वाली सीटें लेना पसंद करें, डोम्पेरिडोन जैसी मतली-विरोधी दवा मदद कर सकती है। जेट लैग के लिए, यदि आपका बच्चा विमान में अच्छी नींद सोता है, तो आप बच्चे के सोने के घंटों के दौरान यात्रा की योजना बनाने का प्रयास कर सकते हैं या 3 दिन पहले नींद की आदतों को बदलना पसंद करते हैं, खासकर लंबी क्षेत्र की हवाई यात्रा में।
प्रश्न: कृपया मार्गदर्शन करें कि गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित यात्रा कैसे करें?
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान यात्रा से बचना ही सबसे अच्छा विकल्प है। यदि आवश्यक हो तो गर्भावस्था के 36 सप्ताह से पहले हवाई यात्रा करना सुरक्षित है। कोशिश करें कि आपके पैरों के लिए अच्छी जगह वाली सीट हो, नसों में थक्के बनने की संभावना से बचने के लिए आपको लंबी उड़ानों में हर 2-3 घंटे में ऊपर-नीचे चलना चाहिए। यदि आप सड़क यात्रा करना चाहते हैं, तो आपको ऊबड़-खाबड़ सड़कों से बचना चाहिए, कम गति से यात्रा करनी चाहिए।
बार-बार रुकना चाहिए, और अपने आप को तरल पदार्थों और उचित हल्के भोजन से हाइड्रेट करना चाहिए। यदि रेल और सड़क यात्रा के बीच कोई विकल्प हो तो शायद रेल मार्ग बेहतर है।